健康寿命を延ばし、人生後半をもっと楽しく生きる

健康寿命100年ラボ

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: 高齢者の野菜不足を補う方法｜不足しやすい栄養素と簡単な改善方法を解説

2026/6/26

「最近、野菜をあまり食べていない気がする」「食事量が減って野菜不足が心配」高齢になると食欲の低下や調理の負担から、野菜を食べる量が少なくなりがちです。しかし野菜不足が続くと、便秘や免疫力低下、栄 ...

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: 健康寿命を延ばすために今日からできる10の習慣｜元気に長生きするための秘訣

2026/6/26

「長生きはしたいけれど、できれば元気なまま過ごしたい」そう考える方は多いのではないでしょうか。人生100年時代と言われる今、重要なのは単に寿命を延ばすことではありません。自分の足で歩き、好きなこ ...

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: 健康寿命とは？平均寿命との違いをわかりやすく解説｜健康寿命を延ばすポイントも紹介

2026/6/26

「平均寿命は知っているけれど、健康寿命とは何だろう？」最近はテレビや新聞でも健康寿命という言葉をよく耳にします。しかし、実際にどのような意味なのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。人生1 ...

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