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「AIやデジタルという言葉をよく聞くけれど、何のことかわからない」 「スマートフォンを持っているが、電話とLINEしか使っていない」 「間違えて変なところを押しそうで怖い」 このように感じている方は少 ...

「定年後は、自由な時間をゆっくり楽しみたい」 現役時代には、そう考えていた方も多いのではないでしょうか。 しかし、実際に仕事を辞めてみると、 • 毎日することがない • 曜日の感覚がなくなった • 人 ...

「最近、野菜をあまり食べていない気がする」 「食事量が減って野菜不足が心配」 高齢になると食欲の低下や調理の負担から、野菜を食べる量が少なくなりがちです。 しかし野菜不足が続くと、便秘や免疫力低下、栄 ...

「長生きはしたいけれど、できれば元気なまま過ごしたい」 そう考える方は多いのではないでしょうか。 人生100年時代と言われる今、重要なのは単に寿命を延ばすことではありません。 自分の足で歩き、好きなこ ...

「平均寿命は知っているけれど、健康寿命とは何だろう？」 最近はテレビや新聞でも健康寿命という言葉をよく耳にします。しかし、実際にどのような意味なのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 人生1 ...